اهم الوصفات للتخلص من ترهلات البطن في المنزل

اهم الوصفات للتخلص من ترهلات البطن في المنزل يُعتقد أن هذه الوصفات هي سر الحصول على بطن مشدود وقوام متناسق حيث يعتبرها آخرون بديلاً طبيعيًا خاليًا من المخاطر عن مجموعة متنوعة من العلاجات التجميلية التي تهدف إلى نتائج مماثلة، مثل إجراءات نحت الجسم حيث أظهرت التجارب العملية أن هذه المشروبات تعمل، خاصة في حالة الالتزام و لا يحقق المشروبات تخسيس البطن بشكل طبيعي و نتائج مماثلة للتدخلات الطبية التجميلية من حيث سرعة النتائج و سنتعرف على مشروبات التخسيس، بما في ذلك بعض المشروبات التي تعمل بسرعة، وبعضها أكثر ملاءمة للنساء أثناء دورات الطمث، ومشروبات تخسيس أسفل البطن.

أفضل المشروبات لفقدان دهون البطن

أظهر عدد من دراسات العالم الحقيقي أنه من الممكن إنقاص الوزن من خلال الاعتماد على مشروبات التخسيس والتخلص من دهون البطن الزائدة و تتمتع المكونات الطبيعية المستخدمة في هذه المشروبات البسيطة بقدرة أعلى على إزالة السموم وتحفيز التمثيل الغذائي وتكسير الدهون بشكل كبير ومساعدة الناس على إنقاص الوزن و هذا هو تحليل قائمة المشروبات التي يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن، خاصة  للنساء ولكن أيضًا للرجال، والتي يمكن رؤية نتائجها في غضون أسابيع قليلة من بدء جدول أكل منتظم ومن أبرزها ما يلي:

مشروب الزنجبيل والخيار

اكتسبت اعترافًا بأن لها تأثيرًا كبيرًا على تعزيز أداء الجهاز المناعي وتقليل مشاكل صحة الجهاز الهضمي نظرًا لانخفاض محتواها من السعرات الحرارية وقدرتها على تجديد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي قد يتسبب اتباع نظام غذائي في فقدانها، فإن الخيار يوجد في  وجبات غذائية ممتازة كما  يزيد الزنجبيل من الدورة الدموية بشكل كبير ومعدل حرق دهون الجسم و يمكن صنع هذه المشروبات لتنحيف البطن بالطريقة الموصوفة في الخطوات اللاحقة:

• يجب أن يغلي كوب واحد من الماء مع  الزنجبيل.
• تأكد من غلي الخليط لمدة خمس دقائق على الأقل.
• يُسمح للمشروب بالتبريد بشكل أساسي في درجة الحرارة المحيطة.
• شرائح الخيار وملعقة من العسل الطبيعي.
• أضيفي ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي بعد ترك الخليط لمدة خمس دقائق على الأقل.

الجزر والتوت

من أجل تقليل ظهور البطن والاستمتاع بقوام ومظهر جميل ، يبحث الكثير من الناس عن مشروبات لتخسيس البطن  للنساء، خاصة خلال فصل الصيف كما ان  وصفة عصير التوت والجزر جيدة لأنها في الأساس مشروب مرطب ومنشط  مع درجات الحرارة عالية بالإضافة إلى لعب دور حيوي في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، فإنه يعمل على تجديد الجسم بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن و يجب اتباع الخطوات التالية:

• يجب الجمع بين نصف كوب من التوت والجزر المبشور وكوب واحد من الماء.
• أضف  ملعقتين كبيرتين من الشوفان.
• أضيفي ملعقة صغيرة من العسل بعد الجمع الدقيق بين المكونات الأربعة الأولى.
• من المهم ملاحظة أن هذه الوصفة هي واحدة من المشروبات الصباحية لتنحيف البطن، مما يعني أن أفضل الفوائد تأتي من تناولها كل يوم قبل الإفطار. 
• يمكن مضاعفة المشروبات الغذائية باستخدام الحليب الخالي من الدسم بدلاً من الماء. 

القرفة

القرفة هي أفضل مشروب لتقليل دهون البطن أثناء الحيض، ويتم تصنيف القرفة وحدها  دون أي إضافات   إلى مجموعة من المشروبات لتقليل دهون البطن ووزن الجسم بشكل عام. والقرفة عشب حار يزيد بشكل فعال من معدلات حرق الدهون، و لقيمته الغذائية العالية تأثير إيجابي على الصحة العامة  نظرًا لأنه ينشط  الدورة الدموية، يُنصح بعدم الإفراط في تناوله، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو النساء أثناء الدورة الشهرية و يمكن استهلاك القرفة على شكل مشروب عشبي، أو استخدامه كملعقة صغيرة من القرفة، أو استخدامه لنحت الجسم حيث يمكن إضافة النكهة إلى مجموعة متنوعة من المأكولات، بما في ذلك المخبوزات والصلصات والسلطات وأطباق الحبوب

 مشروب البابونج والمرمية

تضمن القدرة الكبيرة للمريمية على تقليل الانتفاخ والقضاء على الغازات المعوية نومًا مريحًا وثابتًا، وهذا هو السبب في أن هذه الوصفة هي واحدة من مشروبات تخسيس البطن التي يجب تناولها قبل النوم حيث يصبح أكثر فاعلية للتخلص دهون الجسم بشكل عام  وإذا تمت إضافة البابونج إليه حيث  يشير بعض الناس إلى هذا الخليط على أنه مشروبات تقلل بسرعة من دهون البطن وكشفت الدراسات أنه يساعد في تقليل دهون البطن بسرعة وبشكل كبير ومن 3 إلى 4 أسابيع يمكن استخدام الخطوات أدناه لتخسيس البطن بالمنزل

• يُمزج ملعقة واحدة من المريمية مع ملعقة واحدة لكل من البابونج وإكليل الجبل.
• لمزج المكونات بشكل صحيح، من الأفضل استخدام وعاء كبير .
• ضعي الخليط على النار وأضيفي كوبًا من الماء.
• يُنصح بجدولة تناول المشروبات اليومية بشكل منتظم للحصول على أفضل النتائج.

إكليل الجبل والجريب فروت

توجد تركيزات عالية من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة، خاصة عند اتباع نظام غذائي، في هذا الخليط  حيث يضيف الجريب فروت إلى قيمته الغذائية العالية، يمكن استبداله كأحد مشروبات التخسيس قبل النوم وارتفاع نسب فيتامين ج وكذلك عملية إزالة السموم و بشكل عام، يساعد السرد على تعزيز الهضم وخفض الكوليسترول الخطير و يمكن صنع هذه المشروبات من أجل إنقاصها والبقاء بصحة جيدة من خلال القيام بما يلي:

• قطعي الجريب فروت إلى شرائح دون تقشيره بعد غسله جيدًا.
• يتم غمر شرائح الجريب فروت في الماء لفترة من الوقت.
• ثم تضاف ملعقة من إكليل الجبل.
• يجب إبقاء الخليط باردًا ويمكن تناوله عدة مرات.

الشاي الأخضر والزنجبيل

أحد المشروبات المعروفة بمساعدة الناس على إنقاص الوزن وتقليص أقسامهم الوسطى هو الشاي الأخضر كما أنه يلعب وظيفة نشطة في خفض معدلات تخزين الدهون في الجسم ويحتوي على تركيزات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان و يمكن إضافة الزنجبيل، الذي يساعد الجسم على تخليص نفسه من السموم وله تأثير مماثل على عملية إنقاص الوزن،  وتُستخدم الخطوات التالية لإنتاج هذا المشروب العشبي، وهو مفيد في مساعدة الناس على إنقاص الوزن:

• يجب غلي الزنجبيل لمدة خمس دقائق على نار متوسطة.
• يُضاف الشاي الأخضر بعد الزنجبيل ويُترك الخليط لمدة ثلاث دقائق إضافية.

مشروب ليمون ساخن

الليمون هو أحد أغنى مصادر فيتامين سي وهو معروف جيدًا بفعاليته في إزالة الدهون الزائدة، ولكن إذا أخذته خصيصًا لهذا الغرض  أي فقدان الوزن حيث  ينصح الخبراء باستخدام الماء الدافئ لتحضيره لأن الماء الدافئ يحسن الهضم وبالتالي يضاعف تأثيره، على عكس الليمون، مما يساعد أيضًا على إزالة السموم من الكبد وتم إدراج عصير الليمون الدافئ هنا كأحد المشروبات لتخسيس البطن  مع إمكانية زيادة التأثير عن طريق إضافة بعض الزنجبيل، نظرًا لأنه له أيضًا تأثير مماثل في إزالة السموم وتعزيز معدلات التمثيل الغذائي في الجسم، وفي هذه الحالة يمكن استخدام ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي ويتم دمجها في الخليط لتحلية النكهة وتعزيزها. 

خل التفاح

يعد خل التفاح خيارًا رائعًا لأي شخص يبحث عن مشروبات لتنحيف البطن وخاصة أسفل البطن، وفقًا للتجارب العملية و لهذا الاستخدام، يمكن صنع خل عصير التفاح بطرق متنوعة ودمجه مع مجموعة متنوعة من المكونات، وأبرزها ما يلي:

• ملعقة صغيرة من خل التفاح مع ماء فاتر.
• يمكن استكمال عصير الليمون بملعقة صغيرة من خل التفاح.
• يمكن إضافة الزنجبيل إلى خل التفاح لزيادة تأثيره.
• يجب تناول هذا النوع من المشروبات لفقدان الوزن تحت إشراف الطبيب لأن الاستهلاك المنتظم لخل التفاح يمكن أن يكون له آثار جانبية غير سارة مثل قرحة المعدة أو زيادة حموضة المعدة، والتي يمكن تجنبها بسهولة إذا تم تناول المشروب وفقًا لتعليمات الطبيب. 

واخيرا قد قدمنا لكم في هذا المقال اهم الوصفات للتخلص من ترهلات البطن في المنزل حيث الليمون الساخن والشاي الاخضر والزنجبيل واكليل الجبل والجريب فروت، يمكنك تجربة تلك الوصفات بنفسك واخبرينا بالنتائج.