الشره الإفراط في الأكل

أسباب الشره الإفراط في الأكل

يأكل الفرد كميات كبيرة تؤدي به إلى التقيؤ أو محاولة التخلص من الأكل مرة ثانية بوضع الإصبع في البلعوم ومن أسباب الشره الإفراط في الأكل ما يلي:

• الحالة الصحية السيئة كالإصابة باضطراب غددي أو الإصابة بديدان.
• الحالة الانفعالية أو الحالة النفسية السيئة نتيجة عدم الاستقرار العاطفي أو نتيجة الحرمان وكذلك التدليل، وقد يكون الشره مظهر من مظاهر النزعات العدوانية ففيه مظاهر الغض والانتقاض، وبعـض الحالات يكون الشره نتيجة لشعور الفرد بالاكتئاب وحاجته للترويح عن نفسه إما بالأكل أو النوم وأحيانا لكثرة أوقات الفراغ.
• بعض الأطفال يولدون وعندهم استعداد لتناول الطعام بكثرة منذ ولادتهم، وتظل هذه الشهية ملازمة لهم مهما تكن حالتهم النفسية هادئة أو متغيرة.
• شعور الطفل بالشفاء يعد أحد أسباب الشراهة، ففي السنة الرابعة تقريبا يحاول الطفل أن ينفصل بوجدانه عن والديه، فإن لم تكن لدى الطفـل مقدرة على تكوين صداقات مع أطفال آخرين فإنه يشعر بالوحدة وهو يعوض هـذا الشعور جزئيا بأكل الحلويات والأطعمة.
• القلق: المقصود بالقلق هنا قلق الطفل على دروسه أو أي مشكله تعترضه فإذا افتقد الطفل مثلًا الحب والحنان يستبدلهما بالغـذاء سعيًا وراء إشباع النفس.
• قلق الأم على صحة طفلها يجعلها تكثر من محاولة إطعامه، وتستمر علـى ذلك بغض النظر عن احتياجاته الفعلية.
• كما أن اضطراب نفسية الأم وشعورها بالقلق لأسباب أخرى يدفعها إلى الاستمرار في تغذية الطفل ليصبح دائمًا بالقرب منها ومن ثم مصدرًا لاطمئنانها وراحتها النفسية.
• أن يكون الشخص الذي لديه الشره والإفراط في الأكل متحسس من موضوع بداخله مثال على ذلك: فقدان عزيز كالأب أو الأم.
• المريض يكون كثير التعرض للتنمر من زملاؤه.
• عدم الثقة في النفس.
• وجود أمر يزعج الشخص المفرط في الطعام، وذلك يدفعه بتناول كمية كبيرة.
• التنفيس عن الغضب بالشره في الإفراط بتناول الأكل.

أساليب التغلب على الشره الإفراط في الأكل

فالشره عبارة عن نوبات من فقد السيطرة على النفس والاندفاع القهري في تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة وفي بعض الحالات يظهر الولع الشديد بالطعام لبعض أنواع الأطعمة فقط وليس جميعها ومن أساليب التغلب عليها ما يلي:

•  الفحص الطبي للطفل واستشارة الطبيب.
• التأكد من سعادة الطفل في منزله وفي دراسته وفي حياته الاجتماعيـة بقدر الإمكان، مع تجنب المواقف التي يشعر فيها بالتعاسة والألم والقلق.
• البعد عن إغراء المأكولات الدسمة والإكثار من الخضراوات والفاكهة الطازجة بين الوجبات.
• وضع جدول والالتزام بمواعيد الأكل فيه على أن تكون الوجبات قليلة الكمية.
• الاستعانة بالطبيب النفسي؛ لتخليص الطفل من البدانة وعلاجه نفسيًا بعد دراسة مشاكله النفسية والاجتماعية.
• تقديم هدايا ومحفزات مادية إلى الشخص المريض بالشره والإفراط في الأكل.
• تقديم محفزات معنوية إلى الشخص المريض بالشره الإفراط في الأكل.
• تعديل السلوك عن طريق الدعم أو التعزيز لسلوك الأكل الطبيعي وإطفاء سلوك الشره الإفراط في الأكل.
• التواصل مع المريض والجلوس معه مدة طويلة حتى يتخلص من الاكتئاب والخوف.
• تحفيز المريض بالخروج إلى الأماكن العامة وممارسة الرياضة يوميًا.

وفي ختام هذا المقال الذي قمنا بالتحدث فيه عن الشره الإفراط في الأكل وأسبابه وأساليب التغلب عليه.