يمكن تسمية جوز الهند بأطعمة خارقة لما له من فوائد صحية كبيرة. تعرف على أهم فوائد استخدام بزيت جوز الهند في المقال التالي.

هناك العديد من الفوائد الصحية عند استخدام زيت  جوز الهند لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة ، ومن أبرزها ما يلي

فوائد استخدام زيت  جوز الهند

ثم هي أهم فوائد استخدام زيت جوز الهند للصحة والجسم

1.حرق الدهون وإنقاص الوزن

ربما يكون أغرب وأبرز فوائد استخدام زيت جوز الهند هو دوره في المساعدة على إنقاص الوزن وحرق الدهون

• ثبت أن عند استخدام زيت جوز الهند يساعد في زيادة سرعة حرق الطاقة واستهلاكها في الجسم مما يساهم في زيادة سرعة عمليات التمثيل الغذائي الملونة وحرق الدهون.

• ثبت أن له دور فعال في سد الشهية والتخلص من الجوع وبالتالي المساعدة على استهلاك سعرات حرارية أقل أثناء النهار عند تناوله. وبالتالي ، سيكون لها دور فعال في إنقاص الوزن وحرق الدهون والتخلص من الدهون ، خاصة نوع الدهون التي تكتظ بالأعضاء الداخلية للجسم ، والدهون المتراكمة في منطقة البطن.

2. الوقاية من العدوى والطفيليات

يساعد استخدام زيت جوز الهند على مكافحة العدوى والفطريات والبكتيريا ، وذلك نتيجة احتوائه على حمض اللوريك ، وهو حمض دهني يشكل نسبة جيدة من عوامل الرسم بزيت جوز الهند ، أي ما يقرب من 50 من محتواه الدهني.

ثبت أن له دور كبير في منع بعض أنواع الطفيليات التي تولد العدوى والتخلص من بعض أنواع البكتيريا والفطريات.

بالإضافة إلى وجود حمض اللوريك ، تتشكل أحادي الجليسريد (monolaurin) بعد هضم جوز الهند في الجسم ، مما يساعد على العدوى والطفيليات.

3. مفيد لصحة الدماغ

قد يؤثر مرض الزهايمر أو الجنون من عدم قدرة بعض ممرات الدماغ على استهلاك غشاء الجلوكوز للحصول على الطاقة منها ، وقد تم إعداد أن إضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي لحالات مرض الزهايمر وحالات أمراض الدماغ قد يساعد بشكل فعال.

بعد حدوث الهضم وتحول الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند إلى كيتونات ، يتم استخدام هذه الأجسام الكيتونية كمصدر للطاقة لخلايا الدماغ وكغطاء للجلوكوز ، مما يساعد على تعزيز وظائف المخ وتقليل أعراض مرض الزهايمر.

أظهرت دراسة أيضًا قدرة الأحماض الدهنية في لوحة زيت جوز الهند على تخفيف مشاكل الذاكرة لدى كبار السن.

4. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

توصلت دراسة إلى أن الدهون الموجودة في الرسم بزيت جوز الهند لها دور كبير في إتقان وتعزيز صحة القلب والطرق السريعة ، حيث تعمل على تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي في الجسم ورفع أوضاع الكوليسترول الجيد في الجسم ( HDL).

توصلت دراسة أخرى إلى أن استخدام زيت جوز الهند له تأثير مماثل لرسومات زيت الزيتون ، مما يعني أنه لا يؤدي إلى زيادة في الكوليسترول السيئ ولا يساعد في تقليل الكوليسترول السيئ في الجسم (LDL) ، وما زلنا بحاجة إلى مزيد من الاستكشاف على هذا.

كل هذا يساهم بشكل كبير في الحد من انتشار شكوى القلب والسكتة الدماغية.

5. الجمال والفوائد الجسدية عند استخدام زيت جوز الهند 

لها جزء كبير وواسع في الجماليات ، ونذكر أكثر الاستخدامات شيوعًا لها

• حفظ صحة الشعر من التلف وتغطيته من أشعة الشمس فوق البنفسجية.

• يمكن استخدامه كطريقة مكياج.

• مقاوم للتجاعيد وعلامات الشيخوخة.

• منع تشققات الحمل وعلامات التمدد.

• التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الري بها.

• يمكن استخدامة كا مقشر طبيعي للجلد مع السكر.

• يمكن استخدامة في علاج السيلوليت.

•يستخدم في علاج الصدفية ةالاكازيما وعلاج التهاب المفاصل.

• تقليل ظهور حالات التورم.

• التقليل من التستر المهبلي.

• المساعدة في تحسين نمو الأظافر.

• مفيد للتدليك والتدليك.

عيوب استخدام زيت جوز الهند

بعد التعرف على الفوائد الصحية لطلاء زيت جوز الهند ، تجدر الإشارة إلى أنه يعتبر آمنًا عند استخدامه من قبل أقصى المجموعات ،

ومن ثم أهم التحذيرات المصاحبة لاستخدامه في ما يلي

• قد تؤدي استخدام زيت جوز الهند إلى استجابات مضادة للتلامس في بعض الأفراد ، ولكنها ليست شائعة حقًا.

• تجنب طلاء زيت جوز الهند المهدرج والمعالج كيميائياً لزيادة العمر الافتراضي للوحة الزيتية واختيار لوحة زيت جوز الهند البكر بدلاً من ذلك.

معلومات عن جوز الهند والأحماض الدهنية

تحتوي فاكهة جوز الهند على العديد من المركبات الدهنية الأساسية ، والتي نحتاج إلى معرفة المعلومات التالية عنها

• على الرغم من أن 90 من الأحماض الدهنية الموجودة في هذه الفاكهة من النوع المشبع ، فقد ثبت أن هذه السلاسل الدهنية من النوع الذي لا يضر ويرفع الكوليسترول في الدم البشري.

• تختلف عملية التمثيل الغذائي التي تمر بها هذه السلاسل ذات الطول المتوسط عن نفس السلاسل الموجودة في اللحوم أو منتجات الألبان ، حيث تم امتصاصها سابقًا من الجهاز الهضمي

o يذهب إلى الكبد ليتم استهلاكه كمصدر سريع ومباشر للطاقة.

o يتم تحويلها إلى كيتونات تلعب دورًا في تحسين الوظائف الداخلية والدماغية.

o قد يكون له دور علاجي فعال في حالات أمراض الدماغ مثل الصرع أو الزهايمر.

في النهاية نكون قد وضحنا لكم اهم المعلومات التي تدور حلول زيت الجوز الهند حيث وفرنا معلومات عن طريقة استخدامة وما هي اهميتة والفوائد الذي يقدمها وايضا اهم الاضرار التي قد يحدثها ونكون بهذا قد وصلنا الي نهاية المقال ونتمنى ان تنال اعجابكم وان تكونوا قد حصلتم على استفادة كبيرة.