فوائد قشور التفاح

فوائد قشور التفاح

فوائد قشور التفاح متعددة، ولكن لا يعلم أحد مدى أهميتها الصحية، لذا سنقوم بتوضيح فوائد قشور التفاح فيما يلي:

·      قشور التفاح من أهم الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية القابلة والغير قابلة للذوبان.

·      كما تمد قشور التفاح الجسم بنسبة 77%، على عكس حبة التفاح التي تحتوي على نسبة 1.3جرام من الألياف.

·      كما أنها تساعد على الحماية من الإصابة بالإمساك، وذلك من خلال الربط بالماء ودفع النفايات عبر الأمعاء.

·      كما يساعد على الشعور بالشبع، بالإضافة إلى ذلك يساعد على امتصاص المغذيات من الطعام.

·      بالإضافة إلى ذلك يعمل على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع.

·      ومما لا شك أنه يحتوي على فيتامين ي وفيتامين ك الذي يعمل كمضاد جيد للأكسدة.

·      كما تساعد على علاج محتمل للتصلب اللويحي، كما تقلل من ضرر الأعصاب.

·      كما تعمل قشور التفاح على تحسين صحة العيون، وتقليل خطر الإصابة بمرض الجلوكوما.

·      بالإضافة إلى ذلك تساعد على منع تسوس الأسنان، وتقوم بحاميتها.

·      كما تقلل من خر الإصابة بالالتهابات.

·      بالإضافة إلى ذلك يحتوي التفاح على نسبة 332% من فيتامينk.

·      ومما لا شك تقوية الجهاز المناعي خاصة للأطفال.

·      كما تحتوي على 142% من فيتامين A.

·      كما تتكون أيضاً من فيتامين سي، وتصل نسبته إلى 115%.

·      كما تصل نسبة الكالسيوم والبوتاسيوم على 20% لكل منهما.

فوائد قشور التفاح للحامل

قشور التفاح من أهم المصادر التي تحتاج إليها الحامل، وذلك نظراً لأهميته والتي سوف نوضحها لكم فيما يلي:

·      تحتوي قشور التفاح على فيتامينات مفيدة للحامل، ومن تلك الفيتامينات فيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم.

·      كما أكدت الدراسات أن النساء التي تتناول قشور التفاح يساعد على تقليل الإصابة بالربو والحساسية لأطفالهم.

·      بالإضافة إلى ذلك فتحتوي على فيتامين د والزنك الذي يعمل على تعزيز صحة الشعر.

·      ومما لا شك أنه يساعد على تخفيف الإمساك أثناء فترة الحمل.

فوائد قشور التفاح للبشرة

قشور التفاح لها فوائد متعددة للبشرة، ومن تلك الفوائد التي تساعد على مرونة البشرة والتي تتضح فيما يلي:

·      تساعد قشور التفاح على إعطاء البشرة المرونة والحيوية للبشرة.

·      كما تؤدي إلى توسيع المسامات وتنظيفها من الأتربة، كما تساعد على معالجة الرؤوس السوداء.

·      بالإضافة إلى ذلك يقوم بمنع الإفرازات الزيتية على البشرة الدهنية.

·      ومما لا شك أنه يجدد خلايا البشرة بشكل دوري.

·      كما أنه يساعد على ترطيب البشرة، ويحد من جفافها ويعطيها نوعاً من المرونة.

·      كما يساعد على التخلص من التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر على البشرة خاصة عند التقدم بالعمر.

فوائد قشور التفاح للشعر

قشور التفاح من أهم الأغذية التي يعتمد عليها الكثير من الأفراد؛ لحل جميع مشاكل الشعر، كما أنها تتميز بكثرة فوائدها الصحية والجمالية المتنوعة، والتي تتلخص فيما يلي:

·      تساعد مادة البيوتين على تحفيز نمو بصيلات الشعر بشكل سريع.

·      كما تقوم بتعزيز الدورة الدموية لفروة الرأس، والتخلص من الحكة وقشرة الرأس.

·      كما تخفف من تساقط الشعر، وتعطيه طولاً وكثافة ملحوظة.

·      كما تساعد على فرد الشعر المجعد، ومده بالحيوية.

·      بالإضافة إلى ذلك أنها تقوم بالوقاية من الصلع.

فوائد قشور التفاح المجفف

كما قدمنا لك عزيزي القارئ أهم فوائد قشور التفاح، فسوف نوضح لكم أهم الفوائد الموجودة داخل القشور المجففة فيما يلي:

·      تعد قشور التفاح المجففة من أهم الأطعمة الغنية بالفيتامينات.

·      كما أنها تحتوي على مواد غذائية مهمة لصحة العظام والأسنان.

·      بالإضافة إلى ذلك أنه يساعد على نزول الوزن بشكل سريع في بعض الأحيان.

·      كما له القدرة على علاج الحروق التي تسببها الشمس.

فوائد قشور التفاح للكلى

قشور التفاح لها بعض الفوائد الخاصة بالكلى والتي تتضح فيما يلي:

·      تقلل قشور التفاح وجود حصوات الكلى.

·      حيث يقوم الكثير من الأفراد التي تعاني من قصور بالكلى بتناول قشور التفاح.

·      وذلك من خلال تقطيعه ثم وضعه بالماء المغلي ومن ثم تناوله بالماء.

أهمية قشور التفاح الخضراء

قشور التفاح الخضراء لها فوائد متعددة، والتي سوف نذكرها لكم فيما يلي:

·      تساعد قشور التفاح على كمية من الألياف الصحية وبعض المركبات الحيوية.

·      كما تخفف من نمو الجراثيم بجدار المعدة، مما يؤدي على راحتها وعلاجها في الكثير من الأحيان.

·      بالإضافة إلى أنها تعالج الإسهال وتخفف من أعراضه.

·      ومما لا شك أنها تقلل من نسبة الحموضة والغازات بشكل كبير.

·      كما تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات الهامة وفيتامين سي، وفيتامين أ والبوتاسيوم أيضاً.

·      كما يساعد على تسهيل عملية الهضم بشكل كبير، وطرد السموم التي توجد في الجسم.

أضرار قشور التفاح للحامل

كما ذكرنا لكم العديد من الفوائد الخاصة بقشور التفاح، فهناك بعض الأضرار التي تؤثر على الجسم، والتي تتلخص فيما يلي:

·      يعمل التفاح على تسبب الحساسية لبعض الأشخاص.

·      كما تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم.

وفي الختام، نكون قد ذكرنا لكم أهم فوائد قشور التفاح، كما ذكرنا أهميتها للحامل فيما سبق، وبالإضافة إلى ذلك قد تعتبر قشور التفاح مهمة للبشرة والشعر، وأيضاً له فوائد متعددة في صورته المجففة، وعلى الرغم من ذلك فيقوم الكثير من الأفراد باستخدامه لشفاء أمراض الكلى، كما ذكرنا لكم أهم الأضرار التي تتسبب فيها قشور التفاح، لكي تتوخي الحذر عزيزي القارئ.