كيفية التخلص من تساقط الشعر

1. القهوة: هي مصدر للكافيين الذي يعمل على علاج تساقط الشعر وتنعيمه، نحتاج ملعقة قهوة +نصف كوب ماء مغلي ونصفيها ونتركها حتى تبرد ونضعها في بخاخ، يتم استخدامها على فروة الرأس وليس على الشعر. 
2. الجرجير: تناول أوراق الجرجير 3 مرات في الأسبوع يساعد على تقوية الشعر حيث أنه غني بالفيتامينات والفوليك أسيد وغيرها من العناصر المهمة، إذا كنا لا نفضل طعمه فيمكن استخدام زيت الجرجير لتدليك فروة الرأس لمدّة 5 دقائق ثم يشطف بالماء والشامبو. 
3. الشاي الأحمر + الشاي الأخضر: الشاي الأحمر مصدر للكافيين الذي يعمل على علاج تساقط الشعر والشاي الأخضر به مادة التناس الذي تعمل على تنعيم الشعر ولمعانه. 
4. فيتامين د: نقص فيتامين د من أهم الأسباب التي تتسبب في تساقط الشعر لذلك يجب اللجوء للطبيب وعمل التحاليل لمعرفة نسبة فيتامين د وتحديد الجرعة المناسبة في حالة نقصه، أهم مصدر لفيتامين د هو ضوء الشمس. 
5. الكولاجين: البروتين المسئول عن إنبات الشعر والحفاظ عليه وأهم مصادره بياض البيض وشوربة النخاع العظمي في البقر. 
6. ماء الأرز: تساعد على تقوية الشعر وإطالة الشعر وتكثيفه. 
7. الزنك: له علاقة بالإفرازات الدهنية حول بصيلة الشعر كلما كانت النسبة جيدة يزداد صحة الشعر ونقصه من أهم عناصر تساقط الشعر مصادره هي الأسماك و المحار عند تناولهم 3 مرات أسبوعيًا يقل تساقط الشعر حتى ينتهي. 
8. الكركديه: يعمل على تنشيط الدورة الدموية حيث أنه لا يعالج التساقط ولكن يعطي للشعر نعومة ولمعان وترطيب بشكل ملحوظ. 
9. خل التفاح: مضاد قوي للفطريات ويمنع القشرة الدهنية والفطريات ويزيل المواد المتراكمة من الشامبو و البلسم مثل السيليكون والزيوت المعدنية التي تسبب تساقط الشعر، طريقة استخدامه: ملعقة كبيرة خل تفاح +½ لتر ماء يوضع على فروة الرأس مرة في الشهر. 
10. الروزماري: من أهم المواد التي تستخدم لعلاج تساقط الشعر حيث أنه يعمل على إنبات الشعر، ينشط الدورة الدموية ويعالج الصلع الوراثي و الهرموني، طريقة استخدامه: 5 أعواد روزماري فريش أو ملعقة كبيرة روزماري جاف +ملعقة قرنفل +كوب ماء مغلي يوضع على فروة الرأس مرة في الأسبوع.  

لقد تحدثنا في هذا المقال عن كيفية التخلص من تساقط الشعر ووضحنا عدة طرق لعلاجها بالإضافة إلى بعض الطرق لعلاج مشاكل الشعر نتمنى أن ينال المقال إعجابكم.