تقول الحكمة أن المعدة هي بيت الشكوى. نعم ، هذا صحيح ، خاصة في عصرنا. تتعدد حالات الجهاز الهضمي ، وأسبابها متعددة ومتوفرة في الوفرة ، في ضوء الظروف المعيشية التي تحدق بنا ، حيث تغيرت العديد من الآثار وأثرت سلبًا على حياتنا اليومية. إنه وقت السرعة ، الذي تسبب في تناول الأطعمة السريعة ، ويعرف العامة والخاصة أضرار هذه الأطعمة وما تتكون وكيف يتم ضبطها ، ومن بين الظروف التي يشكو منها الجهاز الهضمي لدينا ، عسر الهضم فما هو عسر الهضم؟ وما هي أعراضه؟ كيف نتعامل مع هذه الشكوى؟

ما هو عسر الهضم

يصف اختصاصيو عسر الهضم بأنه حالة مرضية تؤثر على الجهاز الهضمي المميت ، وتحديداً في الجزء العلوي من المعدة. يصاحب هذه الحالة شعور بالانتفاخ في هذا الجزء ، أو بألم أو غثيان ، وهذا بسبب شكوى وظيفية مجهولة السبب. الأعراض ولا يعلم أنه يعاني من عسر الهضم ، والإحصاءات تثبت أن 83 ممن يعانون من أمراض الجهاز الهضمي لا يدركون ذلك.

أعراض عسر الهضم

من أهم الأعراض التي تكتشفها حالة عسر الهضم ، والتي قد تتحد جميعها في حالة واحدة:

1.  ارتجاع ، ارتجاع الطعام في الفم هو دليل على وجود مشكلة في عملية الهضم.
2. التقيء ، وهو تدفق من نوع آخر ، لا يتعلق بالطعام بل الغاز.
3. الحموضة ، بحيث يجد الإنسان حموضة في الفم.
4. الشعور بسوء التغذية وكمال البطن ولو بتناول وجبة خفيفة.
5. الشعور بالحساسية والتقيؤ
6. حدوث مشاكل في لون البراز.

أسباب عسر الهضم

هناك العديد من الأسباب المختلفة لعسر الهضم ، والتي قد يتغاضى عنها العديد من الأشخاص ، وفي بعض الأحيان تتغلب بعض الطبيعة على الأشخاص حيث لا يلاحظون أنهم يسببون هذه الشكوى. من بين هذه الأسباب ما يلي:

1. الأكل السريع يقلل تناول الطعام بسرعة من فاعلية عملية الهضم ، حيث يقول المختصون إن المراحل الأولى من الهضم هي في طور المضغ ، والمضغ الجيد يسهل بشكل كبير عملية الهضم بعد ذلك ، حيث يسمح المضغ الجيد الطعام في الفم لخلطه مع اللعاب جيدا.
2. القلق والاكتئاب من أسباب عسر الهضم.
3. قرحة المعدة.
4. التهابات المعدة التهاب البنكرياس.
5. بعض الأدوية تشبه الأسبرين والمضادات الحيوية وكبسولات منع الحمل.
6. نظام غذائي سيء ، مثل تناول الكثير من الأطعمة الدهنية أو الغنية بالحيوية.
7. شرب الكحول

الوقاية من عسر الهضم

خير من العلاج دائمًا. للمساعدة في عسر الهضم ، يتعين علينا اتباع بعض الإجراءات الهامة والطريقة للحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي.

1. تجنب التدخين أو الإقلاع عن التدخين باستمرار.
2. تقليل حجم العلاجات وإضافة عددها ، بحيث يأكل الشخص أكثر من 3 مرات في اليوم بكميات أقل.
3. ممارسة الرياضة بدون توقف ، تعتبر التمارين مهمة للغاية في الحفاظ على صحة البشر.
4. تجنب النوم بشكل غير مستمر بعد الأكل ، والاستلقاء للنوم بعد فترة لا تقل عن ساعتين.
5. ارتدِ ملابس فضفاضة ، خاصةً حول البطن ، لأن الملابس الضيقة في هذه المنطقة قد تؤدي إلى عسر الهضم. الأطعمة الفاحصة ، إذا وجدت أعراضًا غير مرغوب فيها بعد تناول نوع من الطعام ، فعليك تجنبه مؤخرًا ووضعه في القائمة السوداء.
6. تجنب الأطعمة الساخنة والمفعم بالحيوية.
7. تجنب المشروبات الغازية والكافيين ، أو على الأقل قلل من كمية الكافيين ، مع كوب صغير من القهوة في اليوم.
8. اخسر الوزن إذا كان سمينًا.

علاج عسر الهضم

إن علاج الحالات المرضية المشابهة لعسر الهضم يعود إلى الشخص المعني على وجه الخصوص ، ومعظم أسباب عسر الهضم هي العادات السيئة للحالة ، وبالتالي فإن زوال هذه العادات وتغييرها سينعكس بشكل ملموس على الحالة الصحية فعلى سبيل المثال المصاب بعسر الهضم مدخن بشكل عام ، بالإضافة إلى أنه شخص يشرب المشروبات الغازية فماذا يفعل في هذه الحالة؟ وهل يعقل أن يبحث عن دواء كيماوي ويشترط تسليمه بشرط عدم الإقلاع عن التدخين والاستمرار في تناول المشروبات الغازية ؟! وهذا خطأ ، فينبغي على المصاب بعسر الهضم أن يجتهد في ترك كل عادات سيئة ، وأن يقتل بعض الآثار الخطيرة في الواقع ، والتي ثبت أنها تزيد من معاناة الحالة ، ومن هذه العادات كما ذكرنا في البداية النوم بلا انقطاع. بعد الأكل ، تناول الطعام بشكل سريع ، مما يؤدي إلى حدوث اضطراب في عملية الهضم ، وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون ، والأطعمة المقلية وغيرها ، وكذلك الأطعمة الغنية بالبهارات والمتبلة بأنواع البهارات الملونة. الحرص على تغطية الطعام ، حتى يقوم بتصفية ما يدخل معدته ، ويهتم بالأكل إذا تسبب له هذا الطعام في الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي ، فينبغي عليه تجنبه في المستقبل ، وكذلك الحرص على ممارسة الرياضة باستمرار ، فالخمول يجعل عملية الهضم. حساسة ، ورياضية ، إذا كانت تمشي لمدة نصف ساعة على الأقل في اليوم ، فمن المؤكد أن هذا سيفيد جسده.

ومن الأدوية التي يوصى بها في حالات عسر الهضم مضادات الحموضة التي يمكن شراؤها بدون تقليد والتي تساعد في معادلة الأحماض في المعدة وأشهرها مالوكس وروليديس وريني وتيمز التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والألمنيوم.

أخذ الجينات ، وأشهرها جافيسكون ، لمساعدة أحماض المعدة على العودة ودخول المريء. إنها فعالة بشكل خاص في حالة الإصابة بمرض الارتجاع.

ومع ذلك ، فإن جميع أنواع التعرق المذكورة مسبقًا (تغيير الحياة ، والنظام الغذائي ، إذا كانت الحالة تعاني من عسر هضم معتاد.) لم تنجح معه ، كما يجب أن يقوم بعمل  الفحص مع الطبيب الخاص به ، واتباع تعليماته للتوصل إلى علاج كامل وشامل لعسر الهضم وتجنب تفاقم يؤدي إلى حالات أخرى.

في النهاية نكون قد قدمنا لكم بعض المعلومات المفيدة الخاصة بهذا المرض من حيث اعراضة واضرارة واهم اسبابة .