فائدة شرب الماء على الريق

الأهمية التي يحصل عليها الجسم من الماء

يلعب الماء دورًا كبيرًا في بعض العمليات الحيوية التي تحدث داخل جسم الإنسان، حيث أن الماء له أهمية كبيرة في:

• يقوم الماء بعملية نقل العناصر الغذائية داخل جسم الإنسان وذلك لما يقوم به الماء من تسهيل جريان الدم داخل الجسم، فينتقل معه هذه العناصر وهذه العملية تساعد في التخلص من الفضلات ايضًا.
• يلعب دور هام في محافظة الجسم على درجة حرارته مهما تعرض إلى البرودة أو السخونة كم خلال الأجواء المحيطة به. 
• يحمي الاعضاء المتواجدة داخل جسم الإنسان حيث أنه يساعد على امتصاص الصدمات. 

اوقات شرب الماء

من المتفق عليه أنه يجب أن يقوم الإنسان بشرب الماء طوال اليوم، لكن هناك بعض الأوقات المفضلة لشرب الماء وهي:

1. شرب الماء عقب الاستيقاظ من النوم مباشرة حيث أن الإنسان وهو نائم يكون في حالة صيام مما يؤدي إلى حاجة الجسم إلى تعويض نقص الماء أثناء النوم.
2. ذكرنا أن أفضل وقت هو عند الاستيقاظ ويرجع ذلك لما تم ذكره في السطور السابقة بالإضافة إلى أن هذا الوقت يكون امتصاص الماء أسرع من أي وقت آخر، حيث أن المعدة في ذلك الوقت تكون فارغة وسرعة امتصاص الماء يساهم في التخلص من الجفاف ويعمل على ترطيب الجسم أيضا. 

فوائد شرب الماء صباحًا على الريق

يمتلك شرب الماء على الريق العديد من الفوائد ومن هذه الفوائد:

• الحصول على شعر صحي وبشرة خالية من التجاعيد والجفاف.
• إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن الخاص بك عليك أن تقوم بشرب الماء بصورة دائمة حيث أن شرب الماء يساهم في الحصول على الوزن المثالي. 
• عندما تتناول الماء صباحًا فإن هذا يساهم في شعورك بالنشاط والحيوية. 
• إذا كان الشخص يعاني من الإصابة بضغط الدم المنخفض فعليه أن يلتزم بتناول الماء على الريق، حيث أن هذه الطريقة تساهم في نشاط الدورة الدموية مما يزيد من رفع ضغط الدم. 
• يحسن الماء من عملية الهضم التي تحدث داخل جسم الإنسان.
• تنشيط العقل وعندما يحدث ذلك تزداد فرصة الاستيعاب حيث أن نشاط العقل يتم بوصول الدم إلى العقل مما يزيد من نشاطه. 

أضرار الإكثار من تناول الماء على الريق

كل شيء يتم استخدامه بكثرة يؤدي إلى الإصابة ببعض الأضرار كذلك فإن شرب الماء على الريق بكثرة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الأضرار منها:

• قد يحدث للانسان تسمم مائي في حالة الإكثار من تناول الماء كما أن تناول الماء بكثرة يمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بالاسهال.
• ينجم عن شرب الماء على الريق بعض الآلام التي تحدث في المعدة. 
• إذا قمت بتناول الماء في الصباح على الريق فقط وتركت باقي اليوم لم تقوم بتناول الماء فقط يؤدي ذلك إلى الإصابة بالجفاف